Schon ein kurzer Spaziergang im Wald kann erstaunliche Effekte auf Körper und Geist haben. Wissenschaftliche Studien belegen, dass der Aufenthalt im Wald weit mehr als nur Erholung bietet:

1. Kurzzeitiger Waldaufenthalt (ein Spaziergang):

• Senkt spürbar den Stresspegel
• Fördert die Konzentrationsfähigkeit
• Hebt die Stimmung

2. Ein ganzer Tag im Wald:

• Steigert die Anzahl natürlicher Killerzellen im Blut um bis zu 40 %
• Dieser Effekt hält bis zu zwei Wochen an

3. Zwei Tage im Wald:

• Erhöhen die Killerzellen-Aktivität sogar um bis zu 50 %
• Der positive Effekt kann bis zu einem Monat anhalten
• Gesundheitliche Vorteile im Überblick:
• Stressabbau
• Stärkung des Immunsystems
• Förderung der Genesung
• Linderung von Schlafstörungen
• Bessere Konzentration
• Linderung von Atemwegserkrankungen
• Senkung von Blutdruck und Blutzuckerwerten
• Bekämpfung potenzieller Krebszellen
• Bildung des Herzschutz-Hormons DHEA