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BLOG

MEDITATIONEN

NICHT EINFACH NUR RETREATS

Unser Wander-Retreat ist eine geführte Wanderung mit Achtsamkeit, ideal für alle, die eine bewusste Auszeit vom Alltag suchen – auch ohne Wander-Erfahrung. In kleiner Gruppe gehen wir achtsam durch die Natur, nehmen uns Zeit zum Ankommen, Durchatmen und Auftanken.

Ob du dich nach einer kurzen Auszeit sehnst, tiefer in persönliche Themen eintauchen möchtest oder nach einem inspirierenden Gruppenprozess suchst – wir gestalten Räume, die tragen, öffnen und stärken.

WANDER-RETREATS

In Bewegung kommen – bei sich ankommen.

Unsere Wander-Retreats verbinden Natur, Achtsamkeit und innere Reflexion. Schritt für Schritt entsteht Raum, um den Alltag loszulassen, zur Ruhe zu kommen und neue Klarheit zu finden.

Ob als kurze After-Work-Auszeit, Wochenendwanderung oder ganztägiges Retreat – jedes Format lädt dazu ein, bewusster zu werden, Verbindung zu spüren und Energie zu tanken.

Gemeinsam gehen wir Wege, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen.

Was dich erwartet:

  • Achtsame Bewegung in der Natur

  • Momente der Stille und bewusster Reflexion

  • Inspiration für mehr Balance und Bewusstsein im Alltag

  • Gemeinschaft, Leichtigkeit und natürliche Verbundenheit


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Teambildende Maßnahmen

Bewusst verbinden – gemeinsam wachsen.

Unsere teambildenden Angebote schaffen Raum für echte Begegnung, Achtsamkeit und Bewusstsein im Miteinander. In der Natur, in Bewegung und durch gemeinsame Reflexion entsteht Verbindung – zu sich selbst, zum Team und zu dem, was wirklich zählt.

Wir gestalten jeden Teamtag individuell nach euren Bedürfnissen: achtsam, leicht und authentisch. Dabei fließen Elemente aus Achtsamkeit, Bewegung, Naturerleben und mentaler Reflexion ein. So entsteht ein nachhaltiger Prozess von Wachstum, Vertrauen und Balance.

Ziele unserer Teambildungsmaßnahmen:

  • Förderung von Kommunikation, Klarheit und Gemeinschaft

  • Bewusster Umgang mit Stress und Veränderung

  • Stärkung von Vertrauen, Achtsamkeit und gegenseitigem Verständnis

  • Raum für Entschleunigung, Verbindung und neue Perspektiven

Ob als halbtägige Auszeit, Tagesretreat oder individuell gestalteter Teamtag – wir begleiten euch auf dem Weg zu mehr Bewusstsein, Balance und Freude im beruflichen Miteinander.


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Selbsthilfegruppen & Workshops

Begegnung. Austausch. Wachstum.

Manchmal tut es gut, einfach nicht allein zu sein mit dem, was uns bewegt.

In unseren Selbsthilfegruppen schaffen wir einen geschützten Raum für ehrlichen Austausch, Verständnis und gegenseitige Unterstützung – bei einer Tasse Kaffee, in wohltuender Atmosphäre.

Hier darf alles sein: Zuhören, Teilen, Ankommen.

Unsere Workshops ergänzen diese Treffen mit Impulsen aus Achtsamkeit, Bewusstseinsarbeit und praktischen Übungen für den Alltag.

So entsteht ein Raum für Entwicklung – sanft, klar und gemeinschaftlich.

Themen können sein:

  • Selbstwert & Grenzen

  • Loslassen & Vertrauen

  • Achtsame Kommunikation

  • Stressbewältigung & innere Balance


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Meditationsrunde mit Tatjana

Jeden Montag ab 18 Uhr


Finde Klarheit, Ruhe und innere Stärke – auf eine ganz neue Art. In meiner Meditationsrunde verbinden wir Stille, Bewegung, Musik und bewusste Atemübungen, um Energie in Schwung zu bringen, Selbstliebe zu stärken und deinen inneren Heiler zu aktivieren.

Hier kannst du erleben:

  • Kraft, Stärke, Ruhe – bewusst spüren und aufbauen

  • Selbstliebe & innere Stärke – stärken und integrieren

  • Intuition, Freude & Leichtigkeit – durch Musik, Breathwork und Tanz


Die Meditationsrunde ist ein Raum für alle, die bewusst auftanken, sich selbst wieder spüren und Kraft für den Alltag finden möchten.


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DAS SAGEN UNSERE TEILNEHMER

" Liebe Tatjana, liebe Taia,

aus tiefstem Herzen danke ich euch für diese wundervolle Wanderung am Sonntag, dem 6. April. 

Es war, als hätte der Himmel selbst uns diesen Tag geschenkt – Sonnenschein auf unserer Haut, ein sanfter Wind in den Haaren. Doch das Schönste war, diesen Moment mit euch zu teilen.

Etwas in mir wurde berührt – Energiewellen flossen  durch mich, die von der Natur erstellt und von euch verstärkt wurden. Plötzlich kamen alte, schwere Themen von mir an die Oberfläche, doch in eurer Gegenwart und durch die tiefen Gespräche mit euch konnte ich sie sanft anschauen und entspannt loslassen. Es war, als ob mein Inneres wieder voll aufatmen durfte.

Wir sprachen mit dem Wasser, spürten den Herzschlag der Erde, umarmten einen Baum – sodass ich selbst ein Teil dieses Wunders wurde. Und dann – als krönender Abschluss – führte mich Tatjana barfuß, knietief durch das kalte, klare Bachwasser durch, um neue Kraft und Frische zu empfangen. 

Danke, dass ich in eurem spirituellen, heilsamen Feld sein durfte. Diese Wanderung war eine Reise zu mir selbst – sie hat alte Wunden berührt, geheilt und etwas Weibliches, Wildes und Lebendiges in mir wiedererweckt.

Von Herzen: Danke. "

Anne

" Ein unvergesslicher Tag in der Natur

 

Die Wanderung mit Taia und Tatjana war echt ein tolles Erlebnis. Wir waren eine kleine, entspannte Gruppe und sind gemeinsam durch die wunderschöne Gegend rund um Berlin Buckow gelaufen – mal durch den Wald, mal über Felder, an Bächen entlang und haben uns als Abschluss noch im Kneipp-Becken die Füße erfrischt. Es war super abwechslungsreich jeder Abschnitt hatte seinen eigenen Zauber.

 

Besonders beeindruckt haben mich die spirituellen Impulse unterwegs – kleine Meditationen, achtsame Momente und der inspirierende Austausch in der Gruppe. Am Ende des Tages habe ich mich richtig erfrischt gefühlt - das war auf jeden Fall eine gelungene Auszeit vom stressigen Alltag.


Ein tolles Konzept für alle, die Natur, Bewegung und innere Ruhe miteinander verbinden wollen. Ich kann es von Herzen weiterempfehlen! "


Nadja

" Ich möchte meine Eindrücke von der Wanderung mit den wunderbaren Taia und Tatjana Anfang Mai teilen. Ich bin ein Mensch, der der Natur eher fern ist und gehe auch selten spazieren – einfach wegen des städtischen Lebens und der Hektik. Als man mir dann vorschlug, an einer Wanderung teilzunehmen, freute ich mich zwar auf eine neue Erfahrung, aber ich hatte große Zweifel, ob ich die Strecke ohne Erfahrung schaffen würde! Ich war sogar ein wenig nervös. Aber die beiden Frauen haben mich inspiriert und mir versichert, dass die Route auch für Anfänger wie mich geeignet ist.

Ein paar Stunden und 16 Kilometer vergingen wie im Flug! Wir machten eine gemeinsame Übung und widmeten unsere Wanderung dem Übergang in etwas Neues – mir gefiel dieser interaktive Ansatz sehr. Der Spaziergang durch die schöne Natur war herrlich – und es war gut, dass wir einen Guide hatten, denn so konnte man die Umgebung genießen, ohne Angst zu haben, sich zu verlaufen.

Ich fühlte mich wohl und getragen in der warmherzigen Gesellschaft, und der Kaffee und Kuchen auf dem malerischen Platz am Ende waren das i-Tüpfelchen. Mit angenehmer Müdigkeit und voller Inspiration kehrte ich nach Hause zurück.

Ich empfehle die beiden Frauen als Wanderleiterinnen von Herzen weiter. In der Gruppe wird eine Wanderung in der Natur zu einem unvergesslichen Abenteuer – ein Geschenk an sich selbst, das man lange in Erinnerung behalten wird.

Ich danke euch, ihr Lieben, für diesen warmen Maitag gemeinsam. Bis bald! "

Xenja

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